子宫下垂（子宫脱垂）主要症状包括：下坠感或异物感，尤其在站立过久、劳累后加重；排尿/排便异常，如排尿困难、尿失禁或便秘；性生活不适或疼痛；严重时可见阴道内肿物脱出。
轻度脱垂：症状轻微，可能仅在剧烈运动或咳嗽后出现下坠感，无明显肿物脱出，不影响日常生活，需注意避免长期便秘、重体力劳动，控制体重，加强盆底肌锻炼（如凯格尔运动）。
中度脱垂：下坠感明显，日常活动中可自觉阴道内有肿物脱出，休息后可部分回纳，可能伴随排尿困难或尿失禁，需及时就医，医生可能建议使用子宫托辅助支撑，同时坚持盆底肌训练。
重度脱垂：肿物持续脱出，无法自行回纳，伴随明显疼痛、排尿/排便严重障碍，需手术治疗，具体手术方式需经医生评估，术后需避免重体力劳动，加强营养促进恢复。
特殊人群提示：产后女性应尽早进行盆底肌康复训练；老年女性因雌激素水平下降、肌肉松弛易发生脱垂，需定期进行妇科检查；肥胖女性应积极减重，以减轻盆底负担；有慢性咳嗽、便秘病史者需及时治疗基础疾病，减少腹压增加风险。
