两手发抖可能由生理性（如压力、疲劳）或病理性（如甲状腺功能亢进、帕金森病）因素引起，需结合诱因、伴随症状及持续时间判断。
生理性手抖：常见于情绪紧张、剧烈运动后或低血糖时，通常短暂且无其他不适，如避免诱因后可自行缓解。
病理性手抖：甲状腺功能亢进者多伴心慌、体重下降；帕金森病常表现为静止性震颤，活动时减轻；特发性震颤以姿势性或动作性震颤为主，有家族遗传倾向。
特殊人群注意：老年人需警惕神经系统退行性疾病，儿童若频繁手抖伴发育迟缓，应排查代谢性疾病；孕妇手抖可能与妊娠剧吐或甲状腺变化相关，需及时就医。
应对建议：生理性手抖通过休息、减压可改善；病理性手抖需明确病因后，在医生指导下治疗，优先非药物干预（如调整生活方式），避免自行用药。
