艾灸的好处包括缓解慢性疼痛（如关节炎、腰腿痛）、改善局部血液循环、调节免疫功能；坏处主要是可能导致皮肤烫伤、过敏，孕妇腰骶部艾灸有引发流产风险。
好处方面：
- 缓解慢性疼痛：通过温热刺激穴位，促进局部血液循环，减轻肌肉紧张，对关节炎、腰腿痛等慢性疼痛有一定缓解作用。
- 调节免疫功能：研究表明，艾灸可增强免疫细胞活性，提升机体抵抗力，对亚健康状态人群有一定益处。
坏处方面：
- 皮肤损伤：操作不当易导致局部皮肤烫伤、水泡，甚至感染，需严格控制温度和时间。
- 过敏反应：部分人可能对艾草烟雾或温热刺激过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
- 特殊禁忌：孕妇腰骶部、腹部艾灸可能刺激子宫收缩，增加流产风险；糖尿病、皮肤破损者需谨慎使用。
特殊人群注意：
- 婴幼儿皮肤娇嫩，艾灸需在专业指导下进行，避免直接接触皮肤。
- 老年人代谢较慢，艾灸时间不宜过长，以防烫伤。
- 慢性病患者（如高血压、心脏病）需在医生评估后使用，避免因温热刺激引发不适。
