眼睛干涩通常是泪液分泌不足、泪液蒸发过快或泪液质量不佳导致，常见于长时间用眼、环境干燥、年龄增长或眼部疾病等情况。
长时间用眼（如使用电子设备）会减少眨眼次数，导致泪液蒸发加速，尤其在空调房或干燥环境中更易发生。
年龄增长（尤其是40岁以上人群）可能因泪腺功能下降、激素变化引发干眼症，女性更年期激素波动也可能加重症状。
眼部疾病（如睑缘炎、结膜炎）或全身性疾病（如类风湿关节炎、糖尿病）可能影响泪液分泌，需结合病史排查。
特殊人群建议：儿童应控制电子设备使用时长，每20分钟远眺放松；老年人若伴随视力下降、眼痛，需及时就医排查干眼症或其他眼部病变。
应对措施：优先通过20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）、人工泪液（需遵医嘱选择无防腐剂剂型）缓解症状，避免揉眼及刺激性环境。
