降低尿酸可优先选择足量饮水（每日1500~2000毫升），搭配樱桃汁（每日200~300毫升）、绿茶（每日300毫升以内）等饮品，同时增加蔬菜（每日500克以上）和低嘌呤水果摄入，避免高果糖饮料及酒精。
一、充足饮水
每日饮水1500~2000毫升，以白开水、淡茶水为佳，可促进尿酸排泄。
二、特色饮品
樱桃汁（含花青素）每日200~300毫升，绿茶（含儿茶素）每日不超过300毫升，辅助调节尿酸。
三、蔬果摄入
蔬菜每日500克以上（优选绿叶菜、黄瓜等低嘌呤品种），低果糖水果（如苹果、梨）每日200克左右，减少高果糖水果（如荔枝、芒果）摄入。
四、特殊人群注意
高尿酸合并高血压、糖尿病患者应避免含糖饮料；痛风急性发作期可适量增加水分摄入至2000毫升以上，同时减少肉类等高嘌呤食物。
