天气炎热时身上发痒，多因环境温度升高导致皮肤水分流失加速、汗液排出增多或皮肤屏障功能受影响，引发瘙痒症状。常见于皮肤敏感人群、肥胖者或患有基础皮肤疾病者。
一、皮肤干燥型瘙痒
夏季空气湿度低，皮肤水分蒸发快，角质层含水量下降，易引发瘙痒。建议每日使用温和保湿乳液，避免热水烫洗，洗澡水温控制在37℃左右，时间不超过15分钟。
二、汗液刺激型瘙痒
大量出汗后，汗液中的盐分、代谢废物刺激皮肤，尤其易在皮肤褶皱处引发瘙痒。应及时擦干汗液，穿着宽松透气衣物，避免长时间处于闷热环境，可适当使用爽身粉保持皮肤干爽。
三、日光性皮炎型瘙痒
紫外线照射后，皮肤可能出现红斑、瘙痒，严重时伴随灼热感。外出需做好防晒，选择SPF30+、PA+++以上的防晒霜，穿长袖衣物，避免正午时段暴晒。
四、过敏反应型瘙痒
部分人对夏季花粉、尘螨或食物过敏，接触后引发瘙痒。需注意环境清洁，减少过敏原接触，保持室内通风，必要时可在医生指导下使用抗组胺药物缓解症状。
特殊人群注意：老年人皮肤屏障功能较弱，应加强保湿；儿童皮肤娇嫩，避免使用刺激性强的护肤品，出现瘙痒及时就医；孕妇激素变化可能加重瘙痒，需避免抓挠，及时更换棉质衣物。
