6个月至13岁儿童适合补锌。婴幼儿因生长发育快，6个月后需补充锌以支持免疫系统和认知发育；青少年因学业压力大、食欲变化，也需关注锌摄入。
6个月~1岁婴儿，每日需锌量3~4mg，主要通过母乳或配方奶获取，若母乳不足或辅食单一，可在医生指导下添加含锌辅食如肉泥、蛋黄泥。
1~6岁儿童，每日需锌量5~10mg，应多食用瘦肉、鱼类、坚果等天然食物，避免过度加工食品影响锌吸收。
7~13岁儿童，每日需锌量10~12mg，青春期男孩因肌肉发育需求略高，可适当增加动物性食物摄入，同时注意饮食均衡，避免挑食。
特殊人群需注意：早产儿、低出生体重儿应在医生评估后提前补充锌；长期腹泻、慢性疾病患儿需监测锌水平，必要时在医疗机构指导下使用含锌制剂。
