想上环，可根据自身情况选择宫内节育器（IUD），常见类型有含铜IUD（如TCu380A）和含激素IUD（如左炔诺孕酮宫内节育系统），放置后避孕时效分别为5~10年和3~5年，需结合年龄、生育史、健康状况等选择。
含铜宫内节育器：通过改变宫腔环境干扰受精卵着床，适合无禁忌证的育龄女性，尤其适合长期避孕需求者，放置后可能出现经期延长、经量增多等副作用，通常3~6个月适应。
含激素宫内节育器：释放孕激素抑制排卵，兼具避孕与调节月经作用，适合月经量多、痛经女性，可能出现初期点滴出血，3个月后多恢复正常，哺乳期女性需谨慎选择。
特殊人群建议：40岁以上女性若选择含铜IUD，需定期检查宫颈情况；患有严重妇科炎症、子宫畸形者不建议上环；放置后需注意个人卫生，避免剧烈运动，若出现异常出血、腹痛等需及时就医。
术后注意事项：放置后1~2周避免性生活，保持外阴清洁，术后首次月经后复查环位，确认位置正常可有效避孕，如需更换或取出，建议在月经干净后3~7天进行。
