宝宝便便干燥呈粒状、硬硬的，通常提示便秘，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、培养排便习惯等非药物方式改善，多数在1-2周内缓解。
一、饮食结构调整
增加膳食纤维摄入，如西梅泥、苹果泥、南瓜泥等富含可溶性纤维的食物，每日蔬菜与水果摄入量不少于400克，以促进肠道蠕动。避免过多高精谷物、油炸食品等低纤维食物，婴幼儿每日饮水量需根据年龄调整，6个月以下以母乳或配方奶为主，6个月以上可适当补充温开水，每次10-30毫升。
二、排便习惯培养
固定每日早餐后或餐后15-30分钟尝试排便，使用儿童专用坐便器或垫脚凳保持舒适排便姿势，避免久坐便盆超过10分钟。适当增加户外活动，每天累计运动时间不少于1小时，通过爬行、散步等动作刺激肠道蠕动，尤其对久坐的幼儿效果显著。
三、腹部按摩辅助
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每天2-3次，促进肠道血液循环。按摩力度以宝宝腹部皮肤不隆起、无不适为宜，按摩后可让宝宝仰卧屈膝做蹬腿动作，增强腹部肌肉运动。
四、特殊情况处理
若便秘持续超过2周，或伴随排便时哭闹、便血、呕吐等症状，需及时就医。避免自行使用成人便秘药物，低龄婴幼儿（1岁以下）禁用刺激性泻药。对有过敏体质的宝宝，需排查食物过敏原，如牛奶蛋白过敏患儿应在医生指导下调整配方奶种类。
