粗盐热敷对腰椎间盘突出的缓解作用有限，仅能作为辅助手段，无法替代规范治疗。
短期缓解肌肉紧张：粗盐热敷通过温热效应促进局部血液循环，可暂时减轻腰椎周围肌肉痉挛，缓解因肌肉紧张引发的疼痛。适合急性发作期或慢性劳损的轻症患者，每次热敷15~20分钟，温度以不烫伤皮肤为宜。
对神经压迫无直接改善：腰椎间盘突出的核心问题是椎间盘组织压迫神经，热敷无法缩小突出的髓核或解除神经压迫。若疼痛伴随下肢麻木、无力，需优先通过影像学检查明确病情严重程度。
特殊人群需谨慎：孕妇、糖尿病患者（末梢感觉减退）、皮肤破损者禁用热敷，以免烫伤或加重局部感染风险。老年人应控制热敷温度，避免因血管调节能力下降导致意外。
辅助治疗需结合规范干预：热敷可作为康复治疗的一部分，建议与物理治疗（如牵引、理疗）、药物（非甾体抗炎药）及生活方式调整（避免久坐、加强腰背肌锻炼）联合使用，具体方案需经专业医师评估后制定。
