胃疼需先判断原因，若持续不缓解或伴随高危症状（如呕血、黑便），应立即就医。普通胃痛可先观察1-2天，通过调整饮食和休息缓解。
饮食不当引发的胃痛：避免辛辣、生冷、油腻食物，选择温软易消化的粥类、面条，少食多餐，减轻胃部负担。
压力或焦虑导致的胃痛：尝试深呼吸放松训练，规律作息，避免熬夜，必要时短期服用抗焦虑药物。
胃炎或胃溃疡引起的胃痛：需就医明确诊断，遵医嘱使用胃黏膜保护剂或抑酸药物，同时戒烟限酒，减少胃部刺激。
特殊人群注意：孕妇、老年人及有慢性病者，胃痛时切勿自行用药，应尽快到正规医疗机构就诊，避免延误病情。
