十四岁女孩没来月经是否正常，需结合青春期发育规律及个体差异判断。若超过14岁且第二性征未发育（如无乳房发育、阴毛腋毛生长），或16岁月经仍未来潮，需警惕异常情况。
1. 青春期发育正常范围：女孩月经初潮通常在9~16岁之间，多数在12~14岁出现。若14岁尚未初潮，但乳房已发育、身高增长稳定、无其他不适，可能处于正常发育延迟，需观察3~6个月。
2. 异常情况分类：
- 原发性闭经：14岁无月经初潮且无第二性征发育，可能为先天性发育异常（如先天性无子宫、卵巢发育不全），需尽早就医检查激素水平及染色体。
- 继发性闭经：若曾有月经来潮后停止超过3个周期，可能因多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、营养不良或过度运动导致，需排查生活方式及内分泌问题。
3. 关键检查建议：建议进行妇科超声检查子宫卵巢发育情况，抽血检测性激素六项（FSH、LH、雌激素等）及甲状腺功能，必要时进行染色体检查，明确是否存在病理性因素。
4. 生活方式干预：保持均衡饮食（补充蛋白质、铁及维生素），避免过度节食或肥胖，适度运动（如游泳、慢跑），保证充足睡眠（8~10小时/天），减少精神压力，有助于月经正常来潮。
5. 温馨提示：青春期发育受遗传、营养、疾病等影响，个体差异较大。家长需避免过度焦虑，若月经初潮延迟伴随体重异常、乳房发育异常或腹痛等症状，应及时就诊，由专业医生评估并制定干预方案。
