刚怀孕（孕早期）不建议做足疗，尤其是孕早期（前12周）胚胎着床不稳定，足疗可能刺激穴位引发子宫收缩风险。孕中晚期可谨慎进行但需严格控制。
孕早期（1~12周）：胚胎着床初期，足疗可能通过足底反射区刺激影响内分泌，增加子宫收缩风险。建议以休息为主，避免足部过度刺激。
孕中期（13~27周）：胎盘形成后相对稳定，可选择正规机构做足疗，但需告知技师孕期情况，避免按压腹部、腰骶部及足底特定反射区（如子宫区），每次时长控制在30分钟内。
孕晚期（28周后）：孕妇易出现下肢水肿，可适度足疗缓解疲劳，但需避免长时间站立或仰卧位足疗，防止影响血液循环及胎儿体位。
特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、有先兆流产史或妊娠高血压者，无论哪个孕期都需提前咨询产科医生，由专业医师评估后决定是否适合足疗。
建议：孕期足部护理优先选择温水泡脚（水温38~40℃，时长15分钟内），避免使用精油或刺激性按摩油，若出现头晕、腹痛等不适立即停止并就医。
