腮下起痘痘（痤疮）多因皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞或细菌感染引发，常见于青春期激素波动、生活习惯不佳或皮肤清洁不当的人群。
一、青春期激素波动
青春期雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌增多，易在面颊、下颌及腮部形成粉刺或炎性痘痘。女性经期前激素变化也可能加重该区域症状。
二、毛囊堵塞与细菌感染
皮脂腺导管角化异常导致皮脂排出不畅，混合痤疮丙酸杆菌增殖引发炎症。熬夜、压力大或高糖饮食会加速油脂分泌，诱发或加重腮部痘痘。
三、皮肤清洁与护理不当
清洁不彻底（如忽视发际线或口罩区域清洁）、过度清洁或频繁触摸刺激皮肤，可能破坏皮肤屏障，导致毛囊感染。油性皮肤人群更需注意定期去角质。
四、生活习惯与饮食因素
长期熬夜、精神紧张会影响内分泌；高乳制品、高糖饮食可能升高胰岛素样生长因子，促进皮脂分泌。建议保持规律作息，减少辛辣及油炸食品摄入。
五、特殊人群注意事项
孕妇或哺乳期女性因激素变化可能出现暂时性痤疮，需避免刺激性护肤品；儿童及青少年应优先通过温和清洁和饮食调整改善，避免自行使用强效药物。
