什么是烧心？
烧心是指胸骨后或上腹部出现的烧灼感，通常在餐后1小时内发生，与胃酸反流至食管相关，常见于胃食管反流病患者。
生理性烧心
生理性烧心多见于健康人群，如暴饮暴食、进食辛辣/油腻食物、餐后立即平卧等情况引发，通常短暂且无器质性病变，通过调整饮食和生活习惯可缓解。
病理性烧心
病理性烧心与胃食管反流病（GERD）、食管裂孔疝等疾病相关，症状频繁发作（每周≥2次）或持续时间长，可能伴随吞咽困难、吞咽疼痛等，需及时就医。
特殊人群注意事项
- 老年人：因食管蠕动功能减弱、抗反流屏障功能下降，更易出现生理性烧心，建议少食多餐，睡前2-3小时避免进食。
- 孕妇：孕期激素变化及子宫压迫导致腹压升高，易引发生理性烧心，可在医生指导下使用抑酸药物缓解症状。
- 肥胖者：腹部脂肪堆积增加腹压，诱发反流，建议控制体重，减少高糖高脂食物摄入。
- 婴幼儿：由于食管下括约肌发育不完善，易出现生理性反流，应避免过度喂养，喂奶后竖抱拍嗝，减少平躺时间。
日常预防措施
避免进食过快、过饱，减少咖啡、酒精、巧克力等刺激性食物摄入，睡觉时可抬高床头15-20厘米，以减少夜间反流。
