宝宝拉稀时，妈妈饮食需清淡易消化，避免辛辣刺激、油腻及高纤维食物，可适当增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类）、碳水化合物（如米粥、面条）及富含益生菌的食物（如无糖酸奶），同时保证充足水分摄入。
一、针对感染性腹泻：妈妈应选择低渣、高蛋白食物，如蒸蛋羹、鸡胸肉（去皮）等，避免乳制品（可能加重腹泻），可适量补充口服补液盐维持水分平衡。
二、针对非感染性腹泻：建议增加山药粥、小米粥等健脾食物，搭配清蒸南瓜、胡萝卜等低刺激蔬菜，减少水果摄入（尤其是寒性水果如西瓜）。
三、特殊情况调整：若宝宝对牛奶蛋白过敏，妈妈需严格规避乳制品及含奶制品；乳糖不耐受时，可选择去乳糖配方奶粉喂养，妈妈饮食减少高乳糖食物（如牛奶、奶酪）。
四、饮食安全提示：所有食物需彻底煮熟，避免生冷（如刺身、冰饮），妈妈需注意个人卫生，饭前洗手，餐具消毒，降低交叉感染风险。
