脸上长粉刺痘痘（痤疮）是皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞及痤疮丙酸杆菌增殖共同作用的结果，常见于青春期（12~24岁），也与激素波动、生活习惯相关。
1. 黑头粉刺：毛孔开口处皮脂氧化形成黑色角栓，常见于额头、鼻子，挤压可见黑色脂栓，需避免过度挤压以防感染。
2. 白头粉刺：闭合性粉刺，表现为肤色小丘疹，与毛囊口堵塞有关，是痘痘恶化前的早期阶段，需温和清洁并使用含水杨酸的护肤品。
3. 炎性丘疹：红色小疙瘩，因毛囊炎症引发，触碰有痛感，需避免摩擦刺激，可外用抗菌消炎成分的护肤品。
4. 脓疱型痘痘：丘疹顶端出现白色或黄色脓疱，提示感染加重，需及时就医，青少年尤其注意避免自行挑破。
特殊人群注意：孕妇因激素变化易长痘，建议温和清洁、清淡饮食；儿童（12岁以下）长痘多与饮食、作息有关，避免高糖高脂食物，保证睡眠。
日常护理建议：每日清洁1~2次，使用温和洁面产品，避免频繁更换护肤品，选择无油配方的保湿产品，保持情绪稳定与规律作息。
