确定排卵期可通过基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察及B超检查。若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在下次月经前14天左右；周期不规律者需结合多种方法判断。
基础体温监测：排卵后激素变化使体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天可提示排卵完成，适用于规律作息人群。
排卵试纸检测：当LH激素峰值出现时试纸强阳，预示24~48小时内排卵，建议每天固定时间（如上午10点~晚上8点）检测以提高准确性。
宫颈黏液观察：排卵期宫颈黏液会变透明、稀薄、拉丝度长（可达10cm），类似蛋清状态，持续2~3天后排卵，适合月经周期稳定者。
B超监测：可动态观察卵泡发育及排出，是最准确的方法，适用于备孕困难、月经不调或需精准把握时机的人群，建议从月经第10天开始监测。
特殊人群（如多囊卵巢综合征患者、高龄女性）需结合激素六项检查和医生指导，避免自行判断延误诊治。
