什么能催奶？催奶需综合非药物干预与必要药物辅助，产后尽早哺乳、按需哺乳可促进乳汁分泌，同时需保证充足休息、均衡营养及良好情绪状态。
产后早期哺乳干预：产后1小时内开始哺乳，通过婴儿吸吮刺激乳头神经末梢，促进催乳素分泌，建立哺乳反射。按需哺乳（每2-3小时一次，夜间不超过4小时）可维持乳腺持续泌乳，每次哺乳时确保婴儿有效含乳（含住乳头及大部分乳晕），避免乳头皲裂影响哺乳。
营养支持：增加优质蛋白摄入（如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品），每日补充水分（约2100-2300毫升），适量摄入低脂牛奶、绿叶蔬菜及全谷物。哺乳期女性每日需额外摄入330千卡热量，可在三餐基础上增加加餐（如坚果、酸奶），避免过度节食或单一饮食。
药物辅助：若哺乳不足且非药物干预无效，可在医生指导下短期使用催乳药物（如[通用药品1]），但需严格遵循用药禁忌。药物仅作为辅助手段，不可替代哺乳刺激与营养支持，用药期间需监测乳汁分泌情况及婴儿反应。
特殊人群注意事项：高龄产妇（≥35岁）或有乳腺疾病史者，需提前咨询产科医生，评估哺乳可行性。哺乳期间若出现乳房胀痛、发热等症状，可能提示乳汁淤积或乳腺炎，应及时就医，避免自行用药。
情绪管理：产后激素波动易导致情绪低落，家属需提供情感支持，鼓励产妇参与产后瑜伽等轻松运动，缓解焦虑情绪。保持规律作息（每日保证6-8小时睡眠），避免过度劳累，可促进内分泌平衡，利于乳汁分泌。
