肠胃不好者可适量吃橙子，但需注意食用方式和量。
急性肠胃不适期：急性肠胃炎发作时，肠胃黏膜处于敏感状态，橙子的果酸可能刺激肠道，建议暂停食用，优先选择温水或米汤等温和流质食物。
慢性肠胃功能紊乱：橙子富含果胶和维生素C，果胶可促进肠道蠕动，维生素C抗氧化，对改善肠道环境有辅助作用。但需控制每日摄入量在200克以内，避免过量引起胃酸分泌过多。
胃酸分泌不足者：橙子中的果酸能刺激胃酸分泌，适合胃酸分泌不足人群（如萎缩性胃炎患者）适量食用，但需避免空腹食用，可随餐或餐后1小时食用。
胃酸过多或胃溃疡患者：胃酸过多者应谨慎食用，尤其是空腹时，果酸可能加重胃部不适。建议选择低酸品种（如甜橙），且每次食用量不超过半个，避免与其他酸性食物同食。
特殊人群提示：儿童（尤其是婴幼儿）肠胃功能尚未完善，食用前需将橙子榨汁并过滤，避免果皮纤维刺激；孕妇若有妊娠剧吐，建议减少食用量，观察身体反应；老年人消化能力减弱，建议去皮后分多次少量食用。
