女人来大姨妈时情绪波动（如易怒），主要与经期激素变化（雌激素、孕激素水平下降）、神经递质（血清素、多巴胺）失衡及经前期综合征（PMS）相关，多数在经期第1~3天较明显，经后逐渐缓解。
激素波动因素：雌激素骤降影响情绪调节中枢，大脑对压力敏感性增加，易因小事产生烦躁。
神经递质变化：血清素水平降低会削弱情绪稳定能力，可能引发焦虑或易怒倾向，尤其对5-羟色胺转运体基因（5-HTTLPR）携带短等位基因者影响更显著。
经前期综合征（PMS）关联：约30%~80%女性在经前1~2周出现情绪敏感，经期加重，可能伴随乳房胀痛、头痛等躯体症状，症状程度与黄体期孕激素撤退速度相关。
个体差异影响：青春期女性因激素调节系统尚不稳定，情绪波动更明显；长期熬夜、咖啡因摄入过多或缺乏运动者，经期情绪问题发生率更高。
缓解建议：优先非药物干预，如规律作息（避免熬夜）、适度运动（如瑜伽、快走）、均衡饮食（减少咖啡因及高糖食物）；严重者可在医生指导下短期使用调节激素的药物（如短效避孕药）或抗焦虑药物。
