卵泡质量不佳需分情况干预。若年龄<35岁，优先改善生活方式；35岁以上建议尽早辅助生殖。
一、年龄<35岁且无基础疾病
需调整生活方式，规律作息，控制体重在BMI 18.5~24.9之间，补充维生素D及辅酶Q10，避免熬夜及吸烟。
二、年龄≥35岁或合并基础疾病
需进行基础性激素六项、AMH（抗苗勒氏管激素）检测及卵巢超声评估，必要时在医生指导下使用促排卵药物或辅助生殖技术。
三、有慢性病史者
糖尿病、甲状腺疾病患者需严格控制原发病，定期监测血糖及甲状腺功能，必要时调整治疗方案，确保内分泌稳定。
四、特殊人群温馨提示
孕妇及哺乳期女性避免自行用药，备孕期间补充叶酸，保持情绪稳定，避免焦虑，定期复查卵泡发育情况。
