眼睛干痛需优先排查用眼习惯、环境因素及基础疾病，通过改善用眼方式、环境保湿及必要治疗缓解。
用眼过度引发的眼睛干痛：长时间近距离用眼（如使用电子设备）会减少眨眼次数，泪液蒸发加快。建议每用眼30分钟，远眺5分钟，或使用人工泪液保持眼表湿润。
环境干燥导致的眼睛干痛：空调房、暖气环境湿度低易引发干眼。可使用加湿器维持湿度40%~60%，外出佩戴防风护目镜，减少眼表水分流失。
眼部疾病相关的眼睛干痛：如干眼症、结膜炎等，常伴随红肿、分泌物增多。需及时就医，遵医嘱使用人工泪液或抗炎眼药水，避免揉眼加重刺激。
特殊人群注意事项：儿童需控制电子设备使用时间，避免长时间看电视；老年人若伴随视力下降、干涩，可能提示老花眼或干眼症，建议验光配镜并配合人工泪液使用。用药需在医生指导下进行，优先选择无防腐剂的人工泪液。
