月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜因素或生活方式等引起，通常需结合具体原因调理。若持续3个月以上异常，建议就医检查激素水平、超声等。
一、内分泌因素
常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。多囊卵巢综合征患者常伴随月经稀发、多毛，需通过激素检查确诊，调整生活方式配合药物治疗。甲状腺功能减退需检测TSH、T3/T4，必要时补充甲状腺素。
二、子宫内膜因素
多次流产、宫腔粘连可能导致子宫内膜变薄。流产后若出现月经减少，需排查宫腔粘连，轻度粘连可观察，重度需宫腔镜分离。年龄＞40岁女性若月经减少，需警惕卵巢功能衰退，检查AMH评估卵巢储备。
三、生活方式影响
过度节食、长期熬夜、压力过大等易致月经量少。建议规律作息，每日热量摄入≥1200kcal，避免剧烈运动，通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。
四、特殊人群提示
青春期女性初潮后1-2年、围绝经期女性（45-55岁）月经不规律属正常过渡，无需过度干预。育龄期女性若备孕，需排查是否影响受孕，及时就医调整。
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