孕妇应谨慎食用或避免的水果包括未成熟或过熟、高糖、含致敏成分、高汞或农药残留风险的种类，如未成熟菠萝、芒果、山楂（过量）、柿子（空腹）、榴莲、牛油果（过量）、柚子（过量）、荔枝、龙眼、银杏果、木菠萝等。
- 高糖水果：荔枝、龙眼等含糖量高，过量可能引发妊娠糖尿病，尤其体重超标或有糖尿病家族史者需控制。
- 未成熟/特殊处理：未成熟柿子含鞣酸，易致胃结石；菠萝蛋白酶可能刺激口腔黏膜，食用前建议充分加热或用盐水浸泡。
- 高汞/农药风险：大型鱼类（如金枪鱼）含汞，但水果中需注意农药残留，优先选择有机或去皮食用，如牛油果、猕猴桃等。
温馨提示：孕期饮食应多样化，每日水果摄入量建议200~350克，以低升糖指数（如苹果、蓝莓）为主，特殊体质需提前咨询产科医生。
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