拔完智齿后建议24~48小时内避免剧烈运动，48小时后可根据恢复情况逐步恢复轻度运动，1周后再考虑高强度运动。
术后24~48小时内：
此时伤口处于初凝期，剧烈运动可能导致血压升高、创口出血或血凝块脱落，增加干槽症风险。应保持休息，避免跑步、跳跃、打球等运动，可进行散步等极轻度活动，但需控制强度与时间。
术后48小时至1周：
伤口初步愈合，可尝试低强度运动，如慢走或瑜伽，但需避免涉及口腔发力的运动（如咀嚼类动作）。运动中若出现伤口疼痛、肿胀或渗血，需立即停止并休息。
特殊人群注意：
高血压、糖尿病患者及老年人需延长恢复期，建议咨询医生后再恢复运动。儿童年龄＜16岁时，因伤口愈合较慢，需更谨慎，必要时延迟运动至1周后。
运动后护理：
恢复运动期间需保持口腔清洁，避免用患侧咀嚼，饭后用温盐水漱口。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时就医。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
