15个月宝宝辅食应以高营养密度、易咀嚼消化的食物为主，需均衡提供优质蛋白、碳水化合物、维生素及矿物质，同时逐步培养自主进食能力。
- 主食类：优先选择全谷物（如小米、燕麦）、薯类（如红薯、山药），替代部分精细米面，提供更多膳食纤维和B族维生素，促进肠道蠕动和能量代谢。
- 优质蛋白：每日摄入鸡蛋黄1个、瘦肉泥（如猪肝泥需每周2-3次，补充铁元素）、豆制品（如豆腐泥），或鱼肉（去刺），满足生长发育所需的氨基酸和铁、锌等营养素。
- 新鲜蔬果：每日保证100-150g绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、50-100g水果（如苹果、香蕉），补充维生素C、叶酸及膳食纤维，注意水果选择低过敏品种（如苹果、梨），避免芒果、菠萝等易致敏水果。
- 健康脂肪：适量添加核桃泥、牛油果泥，或使用橄榄油、亚麻籽油凉拌蔬菜，为大脑发育提供DHA和必需脂肪酸，注意每日油脂总量不超过10g。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
