肌腱拉伤症状主要表现为受伤部位疼痛、肿胀、活动受限，症状通常在受伤后数小时至1-2天内逐渐显现，严重时可能伴随局部淤青或肌肉无力。
急性拉伤（即时性损伤）
受伤瞬间可能有撕裂感，局部迅速出现疼痛和肿胀，活动时疼痛加剧，受伤部位活动范围明显受限，如小腿肌肉拉伤会导致行走困难。
慢性拉伤（重复性劳损）
长期反复轻微损伤积累导致，表现为局部隐痛或酸胀感，活动后加重，休息后缓解，可能伴随肌肉僵硬，如网球运动员常出现的肘部肌腱炎。
不同部位拉伤特点
- 肩袖肌腱拉伤：抬臂时疼痛明显，夜间可能加重，影响梳头、穿衣等日常动作。
- 跟腱拉伤：脚踝后方疼痛，踮脚或跑步时疼痛加剧，严重时无法提踵。
- 腰背肌拉伤：弯腰、转身时疼痛明显，可能伴随腰部活动受限，久坐后症状加重。
特殊人群注意事项
- 老年人：肌腱弹性下降，恢复时间可能延长至2-4周，需避免过早负重活动。
- 青少年：生长发育阶段肌腱较脆弱，运动前充分热身可降低拉伤风险，运动后适当拉伸。
- 孕妇：因体重增加和姿势变化，腰背肌、盆底肌易劳损，建议在医生指导下进行孕期运动。
初步处理原则
受伤后应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），48-72小时内避免热敷或按摩，必要时及时就医明确损伤程度。
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