肌腱拉伤是肌肉或肌腱在运动或用力时受到过度牵拉导致的损伤，通常表现为拉伤部位疼痛、肿胀、局部压痛，活动时疼痛加剧，严重时可能出现局部淤青或活动受限。
急性拉伤（48小时内）
急性拉伤通常伴随局部明显疼痛、肿胀和触痛，受伤部位活动时刺痛感强烈，可能出现小范围淤青，这是由于局部毛细血管破裂所致。
亚急性拉伤（3天~2周）
亚急性阶段疼痛有所减轻，但活动时仍感局部酸胀或隐痛，受伤部位可能出现轻微肿胀或肌肉僵硬感，可能伴随活动范围轻度受限。
慢性拉伤（2周以上）
慢性拉伤表现为长期反复疼痛，尤其在运动或劳累后加重，局部按压时疼痛明显，有时可触及肌肉紧张或条索状硬结，可能影响日常活动功能。
特殊人群注意事项
儿童青少年处于生长发育期，肌腱弹性较高但力量相对较弱，运动前需充分热身，避免突然剧烈运动；老年人肌腱弹性下降，易发生慢性拉伤，日常活动应缓慢进行，避免过度弯腰或负重。
治疗原则
急性拉伤优先采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），48小时后可适当热敷促进恢复；慢性拉伤需结合物理治疗（如超声波、理疗）和康复锻炼，必要时在专业医疗机构指导下进行药物治疗。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
