肚子疼还拉稀（腹泻）通常是急性胃肠炎、感染性腹泻或饮食不当引起，多数在1~3天内缓解，严重时需警惕脱水或感染扩散。
一、急性胃肠炎：多因细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）污染食物导致，常伴呕吐、发热，儿童和老人免疫力较弱，感染后易脱水，需及时补充水分。
二、感染性腹泻：如霍乱、痢疾等，症状持续超过3天，伴黏液血便、高热，需就医排查病原体，抗生素仅用于细菌感染，不可自行滥用。
三、饮食因素：过量生冷、辛辣或不洁食物引发，调整饮食后通常缓解，婴幼儿消化系统发育不完善，需避免高糖、高脂食物，减少腹泻风险。
四、慢性诱因：如肠易激综合征，情绪压力或乳糖不耐受可能诱发，长期腹泻者需就医排除炎症性肠病，特殊人群（孕妇、慢性病患者）建议优先就医。
建议：轻度腹泻可喝口服补液盐，避免油腻；严重时及时就诊，儿童和老人需密切观察精神状态，预防脱水。
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