牙不好需分情况处理,日常注意口腔清洁、均衡饮食,定期检查;若疼痛、出血或牙齿松动,及时就医。
- 口腔清洁:每天早晚刷牙,使用含氟牙膏,配合牙线或冲牙器清洁牙缝;特殊人群如糖尿病患者,需更频繁清洁,预防牙周病。
- 饮食调整:减少高糖、酸性食物,避免碳酸饮料;老年人可增加钙、维生素D摄入,预防骨质疏松导致的牙齿脱落。
- 疼痛处理:若轻微疼痛,可冷敷缓解;恒牙期疼痛优先非药物干预,避免儿童使用刺激性药物,必要时就医。
- 定期检查:每半年至一年做口腔检查,40岁以上人群每3个月关注牙齿松动情况,糖尿病患者需增加检查频率。
- 特殊人群:儿童避免用含氟量过高牙膏,孕妇注意口腔卫生,减少孕期牙龈炎风险;佩戴假牙者每日清洁,避免口腔感染。