例假量多（月经过多）需先明确原因，常见于内分泌失调、子宫肌瘤、凝血功能异常等情况。若持续超过7天或伴随头晕乏力，应及时就医。
一、生理性因素调整
青春期或围绝经期女性可能因激素波动出现量多，可通过规律作息、减少咖啡因摄入缓解。肥胖女性需控制体重，避免体重快速下降影响激素平衡。
二、病理性因素干预
- 子宫肌瘤：需通过超声检查确诊，小肌瘤可观察，大肌瘤或症状明显者需手术治疗。
- 子宫内膜息肉：宫腔镜检查可明确，术后复发率较低，需定期复查。
- 凝血功能异常：如血小板减少症，需血液科会诊，针对性治疗原发病。
三、药物治疗原则
非甾体抗炎药可减少出血，短效避孕药调节周期。哺乳期女性优先选择氨甲环酸，儿童禁用激素类药物。用药需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
四、特殊人群注意事项
青春期少女若量多伴贫血，需补充铁剂；孕妇出现异常出血需立即就医。老年女性量多需排查子宫内膜癌风险，建议每1-2年进行妇科检查。
五、生活方式建议
经期避免剧烈运动，可适度散步；保持情绪稳定，减少焦虑；饮食中增加富含铁的食物，如瘦肉、菠菜。若出现头晕、心慌等症状，应立即休息并联系医生。
