一干活就手疼需先明确原因，常见于肌腱炎、腱鞘炎或关节劳损，建议先休息并观察，若持续超2周或加重需就医。
- 肌腱炎/腱鞘炎：多因反复用力导致肌腱或腱鞘发炎，表现为局部压痛、活动受限。急性期（48小时内）可冷敷，之后热敷促进血液循环，必要时使用[非甾体抗炎药]缓解症状。长期从事重复性工作者需定时休息，避免过度劳累。
- 关节劳损：长期负重或姿势不良引发关节软骨磨损，常见于手腕、指间关节。日常注意手部姿势，避免长时间保持同一动作，可通过戴护腕或使用矫形器具辅助保护，运动前充分热身预防损伤。
- 其他疾病：类风湿关节炎、痛风等也可能引发手部疼痛，需结合病史及实验室检查确诊。类风湿患者需长期规范治疗，痛风患者应避免高嘌呤饮食，发作期可在医生指导下用药。
若疼痛持续加重、出现肿胀发热或活动严重受限，应尽快前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确诊断并接受针对性治疗。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
