月经周期是从一次月经第一天到下次月经第一天的间隔,通常为21~35天,平均28天。排卵期一般在下次月经前14天左右,结合基础体温、宫颈黏液等可辅助判断。
- 月经周期计算:从月经来潮第1天起,至下次月经第1天止,周期长度=下次月经第1天-本次月经第1天,正常范围21~35天。
- 排卵期计算:以28天周期为例,排卵期约在第14天左右;周期不规律者,可通过排卵试纸检测尿液中促黄体生成素峰值,或基础体温监测(排卵后体温升高0.3~0.5℃)辅助判断。
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