月经周期从月经来潮第一天开始计算至下次来潮前一天，排卵期通常在周期第12~16天（28天周期）。具体预算方法：
- 日历法：记录连续3个周期月经日期，取平均周期天数。
- 基础体温法：排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天。
- 排卵试纸法：强阳转弱时为排卵窗口期。
- 宫颈黏液法：排卵前黏液稀薄透明如蛋清拉丝度长。
特殊人群注意：
- 青春期初潮后1~2年周期不规律，排卵期难预测，建议持续观察记录。
- 围绝经期女性周期紊乱，可结合B超监测卵泡发育。
- 服用避孕药期间需按说明书调整周期计算方式。
- 备孕女性建议综合多种方法提高准确性，避免单一依赖。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
