月经周期26～28天属规律周期，排卵期通常在周期第12～16天（即下次月经前14天左右），可通过基础体温监测、宫颈黏液变化或排卵试纸辅助判断。
规律周期（26~28天）排卵期计算：
对于26～28天的规律月经周期，排卵期一般在周期第12～16天，即下次月经来潮前14天左右（如月经第1天为第1天，第28天为下次月经第1天，则排卵期约在第14天±2天）。
特殊周期调整计算：
若月经周期不规律（如21~35天），可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（强阳转弱时）判断，避免依赖固定天数。
备孕人群建议：
备孕女性可在排卵期前后1~2天增加同房频率，结合B超监测卵泡发育（月经第10天起），提高受孕概率。
特殊人群注意：
青春期初潮后1~2年、围绝经期女性因激素波动，排卵期可能不规律，建议记录月经周期数据，必要时咨询专业医疗机构。
