最近老掉头发，可能与遗传、内分泌变化、营养失衡、精神压力或疾病等因素相关。
一、遗传因素
部分人因遗传易患雄激素性脱发，男性表现为发际线后移或头顶稀疏，女性多为头顶头发逐渐变细变薄。该情况通常在青春期后逐渐显现，有家族史者风险更高。
二、内分泌与生理变化
女性产后、更年期或甲状腺功能异常（如甲亢/甲减）可能引发脱发。甲状腺激素影响头发生长周期，激素波动会导致休止期脱发，表现为头发均匀变稀，常伴随疲劳、体重变化等症状。
三、营养与生活方式
缺乏蛋白质、铁、维生素D或锌等营养素会影响毛囊健康。长期熬夜、过度节食或吸烟会加重脱发，而频繁烫染、使用刺激性洗护产品也可能损伤毛囊。
四、疾病与药物
斑秃（自身免疫性脱发）表现为圆形脱发斑；头皮感染（如脂溢性皮炎）或毛囊炎可能破坏毛囊。某些药物（如化疗药、抗抑郁药）也可能导致暂时性脱发。
五、特殊人群提示
孕妇产后脱发属生理现象，通常3-6个月内自行恢复，需补充蛋白质和铁；青少年脱发需排查营养不足或学习压力，建议减少熬夜并调整饮食结构；老年脱发多与代谢减慢有关，可通过温和洗护与适度按摩改善。
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