最近一直掉头发可能与多种因素相关，包括休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃、营养缺乏或压力过大等，通常与近期生理状态变化、遗传因素或外部环境影响有关。
休止期脱发：多因产后、手术、高热、快速减重或长期精神压力等触发，头发同步进入休止期并脱落，通常在诱因去除后3-6个月内恢复，女性患者占比更高。
雄激素性脱发：具有遗传倾向，男性表现为发际线后移或头顶稀疏，女性多为头顶头发逐渐变稀，25-40岁高发，与雄激素代谢异常相关，需长期管理。
斑秃：常突发圆形或片状脱发区，病因涉及自身免疫、精神创伤或感染，儿童及青壮年多见，部分患者可自愈，但易复发。
营养与代谢因素：缺铁性贫血、蛋白质摄入不足或甲状腺功能异常（如甲减）也会导致脱发，需通过血常规、微量元素检测明确，素食者更易缺乏铁、锌等营养素。
特殊人群注意事项：孕妇产后脱发属生理现象，无需过度干预；儿童脱发需排除真菌感染或微量元素缺乏，避免盲目用药；老年脱发多与毛囊老化相关，可通过温和洗护减少刺激。
建议先观察脱发量（每日超过100根且持续2个月以上需警惕），及时就医排查激素水平、营养状态及头皮健康，优先通过规律作息、均衡饮食（补充蛋白质、维生素B族）及减压运动改善，必要时在专业医师指导下使用局部药物。
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