老是掉头发（脱发）可能由多种因素导致，包括遗传、激素变化、营养失衡、压力、疾病及药物副作用等，其中雄激素性脱发（脂溢性脱发）和休止期脱发是最常见类型。
一、雄激素性脱发
多与遗传和雄激素（如二氢睾酮）相关，男性多表现为发际线后移或头顶稀疏，女性则多为头顶头发逐渐变稀。25-40岁男性及女性更年期前后高发，可能伴随头皮油脂分泌旺盛。
二、休止期脱发
由短期应激（如产后、手术、高烧、快速减重）或长期压力导致，表现为整体头发变稀，日常梳头或洗头时可见较多头发脱落。通常在诱因去除后3-6个月内逐渐恢复。
三、营养性脱发
缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D或必需脂肪酸会影响头发生长，如缺铁性贫血常伴随休止期脱发。节食或素食者需注意营养均衡，可通过增加鸡蛋、坚果、绿叶菜等摄入改善。
四、疾病与药物相关
甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、斑秃（自身免疫性脱发）、红斑狼疮等疾病，或化疗药物、抗抑郁药等可能诱发脱发。需及时就医明确病因，针对性治疗原发病。
温馨提示：若每日脱发超过100根且持续超过3个月，或出现明显斑秃、头皮红肿、瘙痒等症状，建议尽早到正规医疗机构皮肤科或内分泌科就诊，避免延误治疗。优先通过调整生活方式（规律作息、减压、均衡饮食）改善，必要时在医生指导下使用药物干预。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
