痛经原因有前列腺素分泌过多、子宫位置异常、妇科器质性疾病等。预防痛经措施有做好经期及日常保暖、合理饮食、规律作息等。
一.原因
1.前列腺素分泌过多
子宫分泌过多前列腺素，会让子宫平滑肌强烈收缩、血管痉挛，造成子宫缺血缺氧，引发明显绞痛、胀痛，这是原发性痛经最主要的原因。
2.子宫位置异常
子宫过度前倾或后倾，会让经血排出不畅，宫腔压力增大，刺激子宫收缩加剧，进而加重痛经，常伴随小腹坠胀、腰酸。
3.妇科器质性疾病
子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫肌瘤等，会引发继发性痛经，疼痛通常逐渐加重，经期长、经量大，严重影响日常生活。
二.预防措施
1.做好经期及日常保暖
平时与经期都要注意腹部、腰部、下肢保暖，避免受凉、淋雨、吹冷风，不用冷水洗漱，不长期待在阴冷环境，防止盆腔血管收缩、经血不畅，从根源减少痛经。
2.合理饮食
经期前后不吃冰饮、雪糕、生冷瓜果、辛辣食物，多吃温热、易消化食物，适当喝温水、红糖姜茶，保证气血通畅，减少宫寒与子宫痉挛。
3.规律作息
不熬夜、不过度劳累，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、生气。不良情绪和疲劳会紊乱内分泌，加重子宫收缩，规律作息能有效降低痛经发生率。
