输尿管结石的预防需结合饮食、生活习惯及基础疾病管理。通过调整饮水、饮食结构、控制基础病等方式可有效降低复发风险。
增加饮水量：每日饮水量保持在2000~3000毫升，尤其在高温或运动后，以促进尿液稀释，减少晶体沉积。
调整饮食结构：高钙尿症患者需限制钙摄入（如牛奶、奶酪），高草酸尿症者减少菠菜、坚果等高草酸食物；尿酸结石患者应低嘌呤饮食（如动物内脏、海鲜）。
控制基础疾病：糖尿病、高血压患者需规范控制血糖、血压，避免因代谢异常诱发结石；甲状旁腺功能亢进者需及时治疗原发病。
特殊人群注意：老年人需预防脱水，避免长期卧床；儿童应保证营养均衡，避免挑食导致营养缺乏性结石；孕妇需定期监测尿液成分，适当增加水分摄入。
适度运动：久坐人群建议每小时起身活动，保持适当运动（如散步、慢跑），促进尿液流动，但剧烈运动后需及时补水。
