尿结石预防需结合个体情况，核心策略包括足量饮水、饮食调整、药物辅助及生活方式优化。
一、足量饮水：每日饮水1500~2000ml（夏季或高温环境可增至2500ml），保持尿量2000ml以上，以稀释尿液、减少晶体沉积。
二、饮食调整：高钙尿患者需限制钙摄入（每日≤1000mg），避免过量食用牛奶、奶酪等；高草酸尿者减少菠菜、杏仁等高草酸食物，增加膳食纤维摄入；尿酸结石患者需低嘌呤饮食，控制动物内脏、海鲜摄入，增加新鲜蔬果。
三、药物辅助：反复结石患者可在医生指导下服用[药物1]（如噻嗪类利尿剂）、[药物2]（如枸橼酸钾）等，调节尿液成分。
四、特殊人群注意：老年人需监测肾功能，避免脱水；儿童应保证营养均衡，避免过量补钙；孕妇需定期检查尿钙水平，适当增加饮水量。
五、生活方式优化：适度运动促进钙排泄，避免久坐；控制体重，肥胖者减重可降低结石风险；戒烟限酒，减少草酸吸收。
