肩袖损伤主要由肩袖肌腱退变、慢性劳损或急性创伤引起，随年龄增长发生率升高，运动损伤、长期重复性动作及肩关节不稳定也会诱发。
一、年龄相关因素：随着年龄增长，肩袖肌腱逐渐退变，弹性降低，易因微小损伤累积引发撕裂，50岁以上人群发生率显著上升，女性因激素变化可能增加退变风险。
二、运动损伤因素：运动中突然过度抬臂、肩关节撞击或摔倒时肩部着地，可能直接撕裂肩袖肌腱。游泳、举重等肩部频繁发力的运动者风险较高，青少年运动员因动作不规范或热身不足也易受伤。
三、慢性劳损因素：长期重复性抬臂动作（如厨师、教师）或不良姿势（如长期低头看手机），会使肩袖肌腱反复摩擦、受压，导致慢性损伤，逐渐发展为撕裂。
四、特殊人群注意事项：运动员应加强肩部力量训练与动作规范，避免过度疲劳；中老年人群需定期进行肩部功能锻炼，预防退变；糖尿病患者因血液循环差，肩袖损伤恢复较慢，需更积极干预。
