膝关节疼痛需先明确原因，急性期（疼痛48小时内）优先休息、冷敷，随后根据病因（如骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等）选择非药物干预（如减重、物理治疗）或药物（如非甾体抗炎药）。特殊人群（如老年人、孕妇、糖尿病患者）需谨慎，建议尽早就医排查病因。
一、急性期处理
疼痛发作48小时内，应避免负重活动，可冷敷缓解肿胀（每次15-20分钟，间隔1-2小时），同时抬高患肢。
二、慢性疼痛管理
若疼痛持续超2周，需通过减重、低冲击运动（如游泳、骑自行车）改善关节负荷，配合理疗（如超声波、肌效贴）增强肌肉稳定性。
三、药物干预原则
非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但长期使用需遵医嘱，避免空腹服用；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者慎用。
四、特殊人群注意事项
老年人需警惕骨质疏松性骨折风险，建议补充维生素D与钙剂；糖尿病患者控制血糖稳定，避免高糖饮食加重炎症反应。
五、就医指征
若出现关节明显肿胀、活动受限、夜间痛醒或伴随发热，应尽快至正规医疗机构进行影像学检查（如MRI），明确诊断后制定个性化治疗方案。
