心脏骤停黄金抢救时间为4-6分钟，此时立即进行心肺复苏（CPR）和早期除颤可显著提高存活率。
成人心脏骤停：立即拨打急救电话，同时让患者仰卧于硬质平面，双手交叠按压两乳头连线中点，每分钟100-120次，按压深度5-6厘米，每30次按压后开放气道进行2次人工呼吸，直至专业人员到达。
儿童心脏骤停：若为婴儿（1岁以下），需轻拍足底刺激，若无反应立即开始CPR，按压部位为两乳头连线中点，按压深度约4厘米，频率同成人；若为儿童（1-8岁），施救者应先判断有无呼吸和脉搏，无反应时立即启动急救并实施CPR。
特殊人群心脏骤停：老年人因基础疾病多，猝死风险高，日常应定期体检监测血压、心率；糖尿病患者需警惕低血糖诱发的心脏骤停，随身携带急救卡和糖果；孕妇若突发心脏骤停，应立即拨打急救电话并尽快转移至医院，避免延误抢救。
预防措施：保持规律运动、控制血压血糖血脂、戒烟限酒，有心脏疾病史者需遵医嘱服药，定期复查心电图和心脏超声，降低心脏骤停风险。
