肩周炎治疗需根据病程阶段选择方案，早期以休息、冷敷、非甾体抗炎药缓解疼痛；中期重点进行关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习；晚期若保守治疗无效，可考虑关节镜手术松解粘连。治疗期间需避免过度活动加重损伤，尤其注意长期伏案工作者应定时活动肩颈，防止复发。
早期（疼痛期）：以缓解疼痛和炎症为主。需限制肩关节负重活动，急性期（48小时内）可冷敷减轻肿胀，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。此阶段应避免强行拉伸，以免加重肌腱损伤。
中期（冻结期）：核心在于恢复关节活动度。需在医生指导下进行主动或被动的关节功能训练，如钟摆运动、拉毛巾练习等，逐步增加关节活动范围。可配合热敷促进血液循环，改善局部代谢。
晚期（恢复期）：以强化肌力和预防复发为目标。持续进行肩关节稳定性训练，如哑铃侧平举、弹力带抗阻训练。日常生活中注意保持正确姿势，避免长时间固定一个动作，减少肩关节负担。
特殊人群注意事项：老年人及糖尿病患者需更谨慎，避免剧烈运动；孕妇应优先选择温和的被动活动；儿童罕见肩周炎，若出现肩关节活动受限，需排查外伤或感染因素。所有治疗方案均需在专业医师评估后实施。
