肩周炎治疗需分阶段:急性期以休息、冷敷缓解疼痛,配合非甾体抗炎药抗炎;亚急性期重点进行肩关节活动度训练,如钟摆运动、爬墙练习;慢性期需强化肌力训练,结合物理治疗如超声波、针灸。
药物治疗:非甾体抗炎药可短期缓解疼痛,但长期使用需遵医嘱,避免胃肠道刺激。
物理治疗:超声波可促进局部血液循环,针灸能调节气血运行,两者结合效果更佳。
运动康复:每日进行肩关节前屈、后伸、外展等动作,每个动作保持10-15秒,重复10-15次,逐步增加幅度。
特殊人群注意事项:孕妇、哺乳期女性需优先非药物干预,如物理治疗;糖尿病患者运动需监测血糖,避免低血糖。
预防措施:避免长期固定姿势,工作每小时起身活动肩部,日常注意肩部保暖,避免受凉诱发疼痛。



