晚上睡觉梦游（睡眠行走）通常发生在深度睡眠阶段，与睡眠周期紊乱、中枢神经系统抑制不完全、遗传或环境因素相关，常见于儿童及青少年，部分成年人也可能出现。
睡眠周期紊乱：梦游多发生于入睡后1-3小时，此时处于非快速眼动睡眠的深睡期，大脑部分区域仍保持活动，身体可能因指令混乱而行动。青少年因学业压力或作息不规律，易打乱睡眠周期，诱发梦游。
中枢神经系统因素：大脑中负责控制运动的神经递质失衡，如多巴胺、5-羟色胺分泌异常，可能导致睡眠中无意识行动。有家族梦游史者，发病风险较普通人群高。
心理与环境压力：长期焦虑、压力或情绪波动会增加梦游概率。睡眠环境突然改变（如搬家、旅行）也可能诱发。儿童睡前观看恐怖影视或过度兴奋，可能影响睡眠质量，引发梦游。
生理疾病影响：睡眠呼吸暂停综合征、癫痫、甲状腺功能异常等疾病，可能通过干扰睡眠结构或神经调节机制，导致梦游发作。此类情况需结合原发病治疗。
特殊人群注意事项：儿童梦游多为良性，随年龄增长自愈，家长需确保睡眠环境安全（锁门、移除危险物品）；青少年及成人若频繁发作，建议就医排查睡眠障碍或心理问题。避免睡前饮酒、咖啡因或剧烈运动，规律作息可降低发作风险。
