高热惊厥预防需重点关注首次发作后1-2年内复发风险，核心措施包括控制发热、避免诱发因素及高危人群的长期管理。
- 控制发热：体温升至38℃时，即开始物理降温（温水擦浴、减少衣物），避免捂热；体温持续升高时，可在医生指导下使用退热药物，优先选择对乙酰氨基酚或布洛芬，避免自行用药。
- 避免诱发因素：保持室内通风，避免过热环境；均衡饮食，增强免疫力；避免过度劳累、睡眠不足等诱发因素，减少感染概率。
- 高危人群管理：有家族史或复杂型高热惊厥史的儿童，需记录发作诱因，定期监测体温变化；发作频繁者，可在医生评估后，考虑长期预防性用药（如苯巴比妥），但需严格遵医嘱。
- 发作时应急处理：保持患儿侧卧，清理口腔分泌物，避免窒息；不要强行按压肢体或塞物入嘴，记录发作时长及表现，及时就医。
- 长期随访与评估：首次发作后1-2年需复查脑电图及神经系统发育情况，评估复发风险，调整预防策略。
