月经不调是指月经周期、经期长度或经量异常，常见于青春期、育龄期及围绝经期女性，核心原因包括内分泌紊乱、器质性病变、精神压力等。
内分泌紊乱：青春期下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，围绝经期激素波动，甲状腺功能异常（如甲减/甲亢）、多囊卵巢综合征（PCOS）等均会导致月经周期不规律、经量过多或过少。
器质性病变：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿等妇科疾病，或子宫内膜异位症、子宫腺肌症，可能引起经期延长、痛经、经量异常。
生活方式与精神因素：长期熬夜、过度节食/肥胖、剧烈运动、长期焦虑抑郁等，会干扰内分泌系统，导致月经周期紊乱。
特殊人群注意事项：青春期少女若初潮后2年内月经不规律，多为生理调节期，无需过度干预；育龄妇女月经异常需排查妊娠相关问题；围绝经期女性出现经期延长、经量增多时，应及时就医排除器质性病变。
干预建议：优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动改善生活方式；若持续异常，建议至正规医疗机构进行激素水平检测及妇科超声检查，明确病因后遵医嘱治疗。
